Thérapeute TCC psycho-corporel à La Rochelle,
spécialisée en gestion du stress, anxieté, et régulation émotionnelle.

Ce que vous traversez...

Vous ressentez une fatigue intérieure difficile à expliquer ?
Votre esprit reste en alerte, vos émotions prennent beaucoup de place, et votre corps semble ne jamais vraiment se relâcher ?

Vous avez parfois l’impression de trop penser, trop ressentir, ou de réagir plus intensément que les autres.
Certaines situations relationnelles deviennent lourdes à porter : peur de décevoir, besoin d’être rassuré.e, difficulté à poser vos limites… comme si votre système nerveux restait constamment en tension.

L’anxiété peut alors s’installer sous différentes formes : ruminations, stress chronique, surcharge émotionnelle, troubles du sommeil, sensation d’oppression ou d’épuisement.

Peut-être avez-vous déjà essayé de comprendre seul.e, de vous adapter, de tenir… sans trouver un apaisement durable.

Ici, il ne s’agit pas de vous “corriger”, mais d’explorer ce qui se passe en vous avec douceur et clarté, pour remettre du sens sur vos réactions et retrouver progressivement un espace intérieur plus stable.

Mon approche

Mon accompagnement s’appuie sur des approches thérapeutiques et cliniques reconnues, telles que les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l’ACT et la thérapie des schémas, tout en intégrant une dimension psycho-corporelle inspirée de ma formation en tant qu'enseignante du yoga.

J’accorde une attention particulière au lien entre les pensées, les émotions et les réactions du corps.
Car derrière l’anxiété ou la surcharge émotionnelle, il y a souvent un système nerveux qui cherche à se protéger, parfois depuis longtemps.

Les séances offrent un espace pour comprendre ce qui se joue en vous, mettre des mots sur vos ressentis, et expérimenter progressivement de nouvelles façons d’entrer en relation avec vous-même, vos émotions, et les autres, à votre rythme.

Mon approche est intégrative, à la fois structurée et profondément humaine : elle ne cherche pas à vous transformer, mais à vous aider à retrouver un équilibre plus juste entre compréhension intérieure et apaisement du corps.

Stress & Anxiété

Quand le mental reste en alerte, que les tensions s’installent dans le corps ou que les ruminations prennent trop de place, les séances permettent de mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété et d’apprendre à apaiser progressivement le système nerveux.

Selon ce que vous traversez, nous pouvons explorer ensemble différents axes d’accompagnement, toujours dans le respect de votre rythme et de votre histoire.

Chaque accompagnement est unique. Ces axes sont des points d’entrée possibles, pas des cases dans lesquelles vous enfermer.

Régulation émotionnelle & hypersensibilité

Si vos émotions semblent parfois envahissantes ou difficiles à contenir, l’accompagnement vous aide à reconnaître vos ressentis sans vous juger, à poser des repères intérieurs plus stables et à retrouver une relation plus douce avec vous-même.

Relations & attachement

Certaines difficultés relationnelles prennent racine dans des schémas profonds : peur de l’abandon, besoin intense de sécurité, difficulté à poser ses limites. Le travail thérapeutique permet d’éclairer ces dynamiques et de construire des liens plus sécurisants, avec soi et avec les autres.

Comment je peux vous accompagner

Qui suis-je ?

Je suis thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, du stress et de la régulation émotionnelle, auprès d’adolescents et d’adultes à La Rochelle.

Formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), à l’ACT et à la thérapie des schémas, je propose une approche intégrative qui relie la compréhension psychologique au ressenti corporel. Mon parcours en yoga, méditation et en accompagnement psycho-corporel nourrit une attention particulière à la compréhension du système nerveux et à la manière dont les émotions s’inscrivent dans le corps.

Au fil des séances, mon intention est de vous offrir un espace à la fois structuré et profondément humain, où vous pouvez déposer ce qui vous traverse sans jugement, retrouver de la clarté intérieure et avancer à votre propre rythme.

Aujourd’hui, je poursuis également un parcours universitaire en psychologie, afin d'enrichir ma pratique dans une démarche rigoureuse et éthique.

Consultations individuelles

Je propose des consultations individuelles sur RDV pour adolescents et adultes, en cabinet à La Rochelle ou en visio.

Les séances offrent un espace confidentiel, sécurisant, et professionnel pour déposer ce qui vous traverse, mieux comprendre vos réactions émotionnelles et avancer pas à pas vers un apaisement plus durable.

Au cabinet
La Belle Maison – Garden Yoga
37 bis rue de Jéricho, La Rochelle
Consultations les mardis, mercredis de 9h à 20h,
les vendredis de 9h à 13h.

En visio
Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou préfèrent un accompagnement à distance.
Consultation les vendredis de 14h à 18h.

Chaque séance dure environ 50 minutes. Le rythme des rencontres est défini ensemble, en fonction de vos besoins et de votre situation.

Avis

Marine, accompagnement "Renaitre à soi"

Céline, 2024.

Un espace sécurisant

Commencer une thérapie peut susciter des hésitations, des questions, parfois même un peu d’appréhension.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec des mots parfaits ni de savoir exactement par où commencer.

Les séances sont pensées comme un espace respectueux de votre rythme, où chaque émotion peut être accueillie sans jugement. Certaines personnes ont besoin de parler beaucoup, d’autres préfèrent avancer plus doucement, en prenant le temps de ressentir et de comprendre ce qui se passe en elles.

Ici, il ne s’agit pas d’aller vite, ni de “faire mieux”, mais d’ouvrir un espace où vous pouvez vous déposer tel(le) que vous êtes, et explorer ce qui a besoin d’attention avec douceur et clarté.

Ateliers, séjours & interventions en entreprises

En complément des consultations individuelles, j’anime régulièrement des ateliers collectifs et des séjours autour du lien entre le corps et les émotions.

Séjours (Re)Connexion

Des week-ends dans des lieux ressourçants pour prendre le temps de se reconnecter à soi, aux autres et au Vivant.

Interventions en entreprises

Des ateliers, conférences ou formations courtes en entreprise autour de la gestion du stress, de la régulation émotionnelle et de la prévention des risques psychosociaux, avec une approche à la fois structurée et humaine.

Ateliers "Corps & Emotions"

Des parenthèse qui s’adressent aux personnes qui ressentent une fatigue intérieure, une surcharge mentale ou le besoin de retrouver un espace pour elles-mêmes. Groupe de max 10 personnes.
3H d'atelier mêlant yoga, respiration, outil de régulation émotionnelle, écriture intuitive, échanges.

Le cabinet

La Belle Maison - Garden Yoga
37bis rue de Jericho, 17000 La Rochelle

Mes horaires
Lundis - Mardis
9h - 20h

Vendredis ; 9h - 13h

Accès
Possibilité de se garer gratuitement dans les rues adjacentes
Parking vélo dans la cour. Si le portail est fermé me contacter.